1、休赛期力量训练
李虎翼的休赛期主要集中在力量训练方面，他通过举重、阻力训练和核心力量练习，全面提升身体素质。力量训练不仅能增强投篮时的稳定性，也能在防守和突破中提供更多支撑，让他在场上更具对抗能力。
此外，李虎翼还针对下肢力量进行了专项训练，包括深蹲、跳箱和弹力带训练，以提升弹跳力和灵活性。这类训练能帮助他在篮下对抗中更具优势，同时也能降低受伤风险，提高身体耐力。
为了让训练更具科学性，李虎翼还与体能教练密切配合，通过心率监测和力量评估不断调整训练强度。他的目标是打造一个在比赛中可以持续高强度运行的身体，使每一场比赛都能发挥出最佳水平。
2、运球与控球提升
运球和控球是李虎翼重点训练的技术环节。他通过绕桩运球、变向突破以及一对一控球训练，提升手感和球感，使得在高速移动中仍能保持对球的稳定控制。
李虎翼还特别注重弱手运球能力的提升，通过连续的左右手交替运球训练，使自己的控球更加全面和均衡。这一能力对于突破防守、创造投篮机会以及组织进攻至关重要。
在团队配合层面，他通过模拟比赛情景的训练，不断练习快速传球和突破后分球，提升在实战中处理球的速度和准确性。这不仅提高了个人技术，也增强了团队整体进攻效率。
3、比赛意识与战术理解
除了技术和体能训练，李虎翼还十分重视比赛意识的培养。他通过观看比赛录像，分析对手的防守策略和进攻特点，从中学习战术应对方法，提升在场上的判断能力。
教练组为李虎翼设计了专项战术训练，让他在不同位置和情况下模拟比赛决策。通过这种高频次的实战演练，他逐渐形成了快速阅读比赛的能力，能够在复杂情况下做出有效判断。
此外，李虎翼还通过团队训练增强与队友的默契配合，理解球队战术体雷火竞技系的细节，包括挡拆配合、空切跑位和防守轮转，使他能更好地融入整体战术。
4、心理素质与自我管理
年轻球员在大赛面前常常容易紧张，李虎翼深知心理素质的重要性。他通过冥想、心理调节训练以及模拟比赛压力环境，增强心理承受能力，确保在全运会赛场上保持稳定发挥。
自我管理方面，李虎翼严格控制作息和饮食，保证充足睡眠和科学营养摄入，为高强度训练和比赛提供能量支持。他明白身体状态和心理状态同样决定比赛表现。
此外，他还建立了自我评估体系，每周总结训练效果与比赛准备情况，及时调整训练计划和策略，以确保每一阶段的进步和自我提升。
总结：
李虎翼代表辽宁男篮征战全运会，既是对个人能力的检验，也是年轻球员成长的重要阶段。他在休赛期通过力量训练、运控技术提升、比赛意识培养和心理素质锻炼，全方位提升自身能力，为即将到来的比赛做好充分准备。
辽宁男篮能够拥有像李虎翼这样勤奋、全面发展的年轻球员，将为球队注入新鲜力量和活力。他的努力和成长不仅是个人成就的体现，也将对辽宁队在全运会上的整体表现产生积极影响，未来可期。